All posts by Almahwit1

المحويت نيوز/ خاص

أسعار الصرف مقابل الريال اليمني السبت 4 يناير/كانون ثان 2020

المحويت نيوز/ صحه/ متابعات

ذاكرتنا يصيبها التآكل مع مرور الوقت، والتقدم في العمر، فنبدأ في نسيان التواريخ المهمة والأرقام والمعلومات، الأمر الذي يتطلب الاهتمام بتقويتها وتعزيز عملها.

الدكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية قالت إنه يمكن تقوية الذاكرة من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة، والتي توضحها في السطور التالية.

1-حمض أوميجا 3 – وهو حمض هام لدعم خلايا الدماغ، وأغنى الأطعمة بالأوميجا 3؛ هو السمك بما في ذلك جميع أنواعه، وبشكل خاص؛ سمك السلمون والماكريل والسردين والتونة والرنجة. مصدر آخر هام يحتوي على الأوميجا 3 هو عين الجمل؛ والذي يحتوي أيضا على فيتامين (هـ) المضاد للأكسدة، والذي يحمي خلايا الدماغ من التلف، كذلك يمكن تناول قرع العسل وبذور الكتان، والتي تحتوي على الاوميجا 3، ويحتوي أيضا على الزنك، الذي يساعد على تقوية الذاكرة.

2-الأفوكادو – غني بالزيوت الدهنية، وهي مثل أوميجا 3، تدعم عمل الدماغ، وتحافظ عليه من التلف، وتمده بالأكسجين. مضادات الأكسدة والتي تحمي خلايا المخ من الجذور الحرة، التي تحاول تدميرها.

3-الروزماري هذه العشبة تحتوي على مضادات أكسدة، ورائحته كافية لتعزيز الذاكرة.

4-اللوز ويعتبر من المكسرات الغنية بفيتامين (هـ)، والذي يعزز عمل الذاكرة، كما أنه غني بفيتامين (ب6) الذي يعزز عمل الجهاز العصبي.

وأفضل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: العنب الذي يعزز عمل الذاكرة، وكذلك مهارات صنع القرار. وإذا كنت من محبي الشيكولاتة، فيمكنك التمتع بطعم الشيكولاتة الداكنة، التي تقوي الذاكرة، لما تحتويه من مضادات أكسدة قوية. العسل يوفر الطاقة للجسم، مما يحافظ على الدماغ في حالة تيقظ واستقرار دائم، ما يجعله يعمل بكفاءة. التفاح تماما مثل البصل في الفوائد الصحية، فهو مليء بمضادات الأكسدة، ويمكن أن يحميك من العلامات المبكرة لمرض ألزهايمر.

نقلاً من صحتي

المحويت نيوز/عارف الشرعبي

استهل مشروع التغذية المدرسية والإغاثة الإنسانية عملية توزيع المساعدات الغذائية التي تستهدف 471 ألفاً و 346 أسرة نازحة ومتضررة في 12 محافظة.

المحويت نيوز/ خاص

ارتفعت اسعار العملات الاجنبية اليوم الجمعة في اليمن مقابل الريال اليمني، وذلك بالتزامن مع الاحداث التي تشهدها المنطقة العربيه.

وقالت مصادر مصرفية مساء اليوم الجمعة 3 يناير 2019، ان عملات الدولار الامريكي والريال السعودي، ارتفعت مقابل الريال اليمني في محلات الصرافة بصنعاء وعدن.

ونستعرض لمتابعي المحويت نيوز:

أسعار الصرف كما وردت الينا من المصادر في كلاً من صنعاء وعدن، حيث ننشر سعر البيع والشراء لأهم العملات “الدولار والسعودي”.

أسعارالصرف في العاصمة صنعاء

الريال السعودي الشراء 154 ، البيع 154.5

الدولار الامريكي الشراء 585 ،  البيع 588

أسعارالصرف في عدن :

الريال السعودي  الشراء 163.5، البيع 164.5

الدولار الامريكي الشراء 623 ، البيع 626

المحويت نيوز/ متابعات

ناقش المكتب التنفيذي بمديرية مدينة المحويت اليوم خطة تفعيل أداء السلطة المحلية وتحسين الخدمات خلال العام 2020.

وتطرق الاجتماع إلی ما تم انجازه من أعمال ومشاريع خدمية وتنموية بالإضافة إلى جهود التحشيد ورفد الجبهات خلال العام المنصرم.

وتطرق الاجتماع إلی الخطة المزمع تنفيذها خلال العام الجاري لتلبية احتياجات المواطنين والتخفيف من التداعيات الإنسانية الناجمة عن استمرار العدوان وحصار.

وحث مدير المديرية راشد مروان، على مضاعفة الجهود وتلبية تطلعات واحتياجات أبناء المديرية.. مشيرا إلى أهمية تعزيز الوعي المجتمعي والتنسيق لدعم برامج التكافل الاجتماعي لسد احتياجات الأسر الفقيرة والنازحة.

المحويت نيوز/ خاص

 يستخدم اليمنيون الحلبة في الأكل ولا تخلو منها مائدة يمنيه لكن الكثير لايعرف فوائد حبوب الحلبه التي تعد صيدليه شاملة حيث تعتبرحبوب الحلبه مستودعا للعلاجات الطبيعية ، ويمكن أن تستخدم للوقاية والعلاج من بعض المشكلات الصحية ، لذلك يناقش هذا المنشور أهم الفوائد الصحية العديدة لشرب ماء الحلبة ، كما يساعد في التعرف على كيفية تناول بذور الحلبة وأهمية ذلك لصحة الإنسان .

المنافع الصحية لشرب ماء الحلبة على الريق :

1- تساعد على كسب الوزن : يساعد شرب ماء الحلبة المنقوعة طوال الليل وكذلك مضغ البذور على كسب الوزن عن طريق فتح الشهية ، فتناول هذا المشروب يوميا لمدة شهر وستلاحظ الفرق ، فهي جيدة للأشخاص الذين يعانون من النحافة .

2- عملية الهضم : تساعد بذور الحلبة في تحسين عملية الهضم نظرا لخصائصها المضادة للالتهابات ، فهي تستطيع تخفيف حرقة المعدة أيضا ، كما تساعد في التخلص من الإمساك والديدان المعوية ، لأنها من المكونات الغنية بالألياف .

3- تتحكم في ضغط الدم : تحتوي الحلبة على مركب يسمى “جلاكتومانان” والبوتاسيوم ، وتعمل هذه المكونات على التحكم في معدلات ضغط الدم ، مما يقي من الإصابة بضغط الدم المرتفع .

4- تخفض الكوليسترول : أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن الحلبة تستطيع التخلص من الكوليسترول الضار ، وفي نفس الوقت تحافظ على مستوى الكوليسترول النافع في الجسم .

5- التهاب المفاصل : تستطيع بذور الحلبة أن تخفف آلام المفاصل بطريقة فعالة ، ويرجع ذلك إلى خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات .

6- تحمي من السرطان : تعتبر بذور الحلبة من أغنى المصادر بالألياف ، التي تساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، وخصوصا في القولون ، مما يعمل على الوقاية من مرض السرطان القاتل .

7- مرض السكري : تحتوي بذور الحلبة على “جلاكتومانان” ، وهي واحدة من مكونات الألياف ، والتي تساعد في خفض إمتصاص السكر في الدم ، مما يحمي من الإصابة بمرض السكري .

8- حصى الكلى : إن تناول ماء الحلبة المنقوعة لمدة شهر على الريق صباحا يساعد في تذويب الحصى سريعا والحفاظ على صحة الكليتين والمسالك البولية

9- يساعد في خفض حرارة الجسم : تساعد بذور الحلبة في تقليل حرارة الجسم ، تؤخذ ملعقة من بذور الحلبة وتنقع طوال الليل في كوب من الماء ، ثم تصفى ويتم تناولها على معدة فارغة ، كما يمكن مضغ البذور أو طحنها ووضعها على الرأس لتعطي شعورا بالتبريد .

10- مفيدة للسيدات : تساعد بذور الحلبة في تسهيل أيام الحيض ، وتستخدم كمدر لحليب الأم ، بالإضافة إلى ذلك فمشروب الحلبة مفيد في المرحلة الأخيرة من الحمل لأنه يساعد في تقليل الدهون والكوليسترول الضار ، يسهل الولادة ، يتخلص من الالتهابات والتشنجات ويقوي الرحم ، ولكن يحذر تناولها في الشهور الأولى من الحمل لأنها تسبب الإجهاض للجنين .

المحويت نيوز/ عارف الشماع

بأنامل إبداعيه  ومهارة فائقة تصنع ( باسمه محمد) أوعية من سعف النخيل حيث يسمى الوعاء بالعاميه ( توره أو منسف) وتستمر في صناعتها يومين حتى تصبح جاهزة للبيع .

ظلت “باسمة” عدة أشهر تبحث عن دخل مادي من أجل توفير احتياجات أسرتها بعد أربع سنوات من تخرجها من الجامعه لتساعد والدها العجوز في إيجار منزلهم في مدينة المحويت الذين نزحوا إليها فارين من جحيم الحرب من محافظة الحديدة.

لكن مؤهلها لم يشفع لها لتبدأ في البحث عن مهنة أوحرفة يدوية تستطيع من خلالها مساعدة أسرتها النازحه لتسمع بوجود تدريب عبر المساحة الآمنه للنساء في فرع إتحاد نساء اليمن في المحويت حيث تمكنت من الإلتحاق بمشروع التمكين الإقتصادي للمرأه أملا في الحصول على عائد مالي في ظل الظروف الحرجه التي يمر بها الوطن.

لتبدأ في الدراسة بشغف وهمة وتتمكن خلال فترة وجيزه من الإلمام بالعديد من الحرف مثل الحياكة والتطريز وغيرها وتتعلم كل هذه المهارات وتبدأ في الإنتاج والترويج عبر صديقاتها لمنتوجاتها.

تقول ياسمين إن الاعتماد على الذات والاستقلالية في العمل دفعها للانخراط في معارض عده والتي كان آخرها حملة ال16 يوم العالمية باللون البرتقالي حيث تمكنت من بيع العديد من مصنوعاتها اليدويه .

وأشارت ياسمين إلى أنها تمكنت من مساعدة والدها بتسديد إيجارات منزلهم وأشترت بعض حاجيات المعيشه وتقول أيضا أنها فخورة بعملها ولو أنه شاقا لكنه ساعدها في تخطي الكثير من العراقيل التي تقف في طريقها وأنها بات على أولى درجات سلم النجاح بفضل الإصرار وقوة الإرادة.

هذاوتسببت الحرب بخلق مأساة معيشية لدى كثير من الأسر بعد أن فقد المئات من الموظفين مصادر رزقهم  إما بسبب انقطاع الرواتب من المؤسسات الحكومة، أو إفلاس بعض الأعمال التجارية وتوقفها في القطاع الخاص، أوإغلاق بعض القطاعات الإقتصادية لأبوابها بسبب الخسائر الباهضه التي منيت بها الأمر الذي جعل كثير من النساء  يواجهن مسؤولية مضاعفة لإعالة أسرهن.

المحويت / خاص

دشن وكيل محافظة المحويت عبد الحميد أبو شمس  العمل بإدارة خدمة الجمهور في فرعي المؤسسة العامة للمياه والصرف الصحي والهيئة العامة لمشاريع مياه الريف.

حيث أكد وكيل المحافظة على ضرورة  التوجه بخطى صحيحة لمعالجة  طلبات الجمهور  بداية استلام المعاملة وتتبع مسارها حتى تسليمها بما يضمن عدم ضياعها أو المماطلة في أي معاملة ترد إلى مكتبي مؤسسة المياه ومياه بإعتبارهما مكاتب خدمية.

ولفت إلى أن وضع لوحة إرشادية خاصة بالخدمات التي تقدمها مكتبي المياه ومياه الريف  والرسوم المحددة لكل خدمة وأيضا الرقم الخاص بالشكاوى يعزز من الشفافيه .

وحث ابوشمس على ضرورة تحسين الخدمات والإسراع في إستكمال ضخ المياه للمواطنين عبر الشبكة الرئيسيه وتفعيل الرقابة على أصحاب الوايتات الذين يستغلون حاجة السكان ويفرضون مبالغ غير قانونيه أو يبيعون المياه لأصحاب مزارع القات .

لافتاً إلى أن قيادة السلطة المحليه لن تتهاون مع من يعرقل وصول الخدمات  وستكون هناك رقابة ةمساءلة بما يضمن الإرتقاء بالعمل المؤسسي إلى المستويات المطلوبه.

و استمع الوكيل من مديري فرعي المؤسسة والهيئة إلی إيضاحات عن التجهيزات المتعلقة بتلقي الشكاوى بما يكفل الارتقاء بخدمات المياه في المحافظة.

.

 تونس/ خاص

وقّع اليوم الأستاذ الدكتور محمد سعيد خنبش رئيس جامعة حضرموت اتفاقية تعاون مع نظيره الأستاذ الدكتور فتحي السلاوتي رئيس جامعة تونس المنار.

حيث تقضي الاتفاقية على إقامة علاقات تعاون علمي وعملي في مجالات البحث العلمي والدراسات العليا وتنمية مؤهلات الطلبة المتخرجين والباحثين بين الجامعتين. وتنص الاتفاقية التي وقعت بحضور الدكتور أنيس ثابت عثمان المسؤول الثقافي بسفارة بلادنا بتونس كذلك على التعاون لتنمية موارد التعليم والتشغيل في مجالات اختصاص الجامعتين وتنويع وتعمق مجالات التدريس والتشغيلية المتميزة والهامة وذات الأولوية والتي تحظى باهتمام الطرفين.

وتتناول بنود الاتفاق أيضًا على الاهتمام بمجالات التعاون في البرامج ذات المصلحة المشتركة في مجالات التكوين والتدريس والبحث العلمي، إلى جانب تبادل الخبراء والمشاريع البحثية المشتركة، وتوفير مقاعد مجانية لدراسة الماجستير والدكتوراة للمبتعثين من الهيئة التدريسية لكلا الطرفين، والمشاركة في الندوات والملتقيات وتنظيم الزيارات وغيرها.

يذكر أن جامعة تونس المنار قد احتلّت المرتبة الأولى وطنيًا ومغاربيًا والمرتبة العاشرة على المستوى العربي والحادية عشر على المستوى الإفريقي، حسب تصنيف شانغهاي الدولي للجامعات لسنة 2019. وهذه الاتفاقية الثانية التي تبرمها جامعة حضرموت مع جامعة تونسية بعد اتفاقية مماثلة وقعت مع جامعة تونس قبل يومين.